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美国心脏协会强烈推荐——长期服用欧米伽-3脂肪酸

选择字号: 超大 标准 发布时间:2020年12月06日 | 作者:mssw | 0个评论 | 122人浏览

  人类生命的守护神-欧米伽3

  20世纪前半个世纪,心脏病导致死亡案例十分罕见,然而到了50-60年代,心脏病成为第一杀手,我们现在所看到的是,由大脑疾病造成的后果超过了其他所有疾病,欧洲在2004年为了核算疾病成本进行审计,结果发现大脑疾病的成本是3860亿欧元,而英国精神疾病花费是770亿英镑,这项花费超过了腺脏病和癌症的总和,但这种形势仍未得到重视。

  事实上,责任在于长达半个世纪以来富含亚油酸种子产量的大幅增长。从根本上说,人类摄入陆生种子中的欧米伽-3脂肪酸和绿色蔬菜中的欧米伽-3脂肪酸的前体物,由于欧米伽-3和欧米伽-6两类脂肪酸在体内经同一系统代谢,欧米伽-6过多将抑制体内欧米伽-3脂肪酸的能力。

  进入体内后,EPA对于调节血液循环和维护心脏健康十分重要,而DHA则对眼睛和大脑的健康至关重要,EPA能够抑制血液凝固,能够减轻肿胀和炎症,另一方面,DHA在大脑和视觉系统的细胞信号传导中至关重要。一个人70%色脑细胞是在其母亲子宫内生成的,在出生前,欧米伽-3(α-亚麻酸)脂肪酸对于大脑发育非常重要,在出生后的哺乳阶段也很重要,有大量的证据支持欧米伽-3脂肪酸(α-亚麻酸)的功效,以致医学院里的书架随着证据增加而不断增多。

  欧米伽-3脂肪酸几乎比世界上其他任何药物或营养化合物更具科学价值,迄今为止,我们发现并研究最多的唯一化合物是阿司匹林。

  自1970年以来,关于欧米伽-3脂肪酸和功效研究的科学论文已发表两万多篇,进行了2000多项随机对照试验,并已成为人类临床试验的绝对标准。

  曾经有一项临床试验,约11000名病人服用欧米伽-3(α-亚麻酸),在第一年内预防了40%的猝死,以致美国心脏协会和其他组织强烈推荐长期服用欧米伽-3(α-亚麻酸)脂肪酸。

  据美国权威医学新闻媒体HealthDayNews报道,2016年11月12~16日,美国心脏病协会(AHA)科学年会在新奥尔良召开。此次年会上发布的一项研究结果显示:膳食中添加欧米伽-3(α-亚麻酸)多不饱和脂肪酸有助于年轻人维持血压健康状态。据了解,本次研究排除了糖尿病和超重人群,对象是2000名年龄在25岁~41岁的年轻人。

  苏黎世大学和瑞士巴登州立医院的研究者MarkFilipovic指出,那些血液中欧米伽-3含量较高的人群中,他们的血压明显更低。建议将欧米伽-3添加入日常膳食,以作为我们平时控制高血压的策略之一。

标签:欧米伽-3脂肪酸

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