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人类有58种以上的慢性病与缺乏欧米伽3有直接的关系

选择字号: 超大 标准 发布时间:2018年08月09日 | 作者:mssw | 0个评论 | 85人浏览

  人类有58种以上的慢性病与缺乏欧米伽3有直接的关系。欧米伽3是什么?它是一种营养素,是一种必需脂肪酸,也就是人必需吃的一种油的营养成分。欧米伽3也叫ω-3、亚麻酸、α-亚麻酸,是构成细胞膜、激素、生物酶、神经、大脑、视网膜等最核心的物质,缺乏它会免疫下降、炎症失控、慢病爆发、智力下降、寿命减短。细胞膜缺乏ω-3,就会脂肪酸失衡,细胞膜就会失去通透性,也就是说:养分进不去,垃圾毒素排不出,细胞早衰亡。同时,由于细胞膜不完整,细胞往往会被细菌、病毒、自由基的攻击,造成各种炎症、癌症等等。

  必需脂肪酸是指机体生命活动必不可少,但机体自身又不能合成必需由食物供给的多不饱和脂肪酸(PUFA)。

  必需脂肪酸主要包括两种,一种是ω-3系列多不饱和脂肪酸,主要包括α-亚麻酸、DHA、EPA,一种是ω-6系列多不饱和脂肪酸,主要包括亚油酸。这两种脂肪酸在体力有一个健康的比例平衡,普遍建议摄入的比例为:ω-6:ω-3为4~6:1。

  欧米伽3也叫ω-3、omega-3等,是构成细胞膜、激素、生物酶、神经、大脑、视网膜等最核心的物质,缺乏它会免疫下降、炎症失控、慢病爆发、智力下降、寿命减短。细胞膜缺乏ω-3,就会脂肪酸失衡,细胞膜就会失去通透性,也就是说:养分进不去,垃圾毒素排不出,细胞早衰亡。同时,由于细胞膜不完整,细胞往往会被细菌、病毒、自由基的攻击,造成各种炎症、癌症等等。

  ɑ-亚麻酸与脑发育/脑功能

  大脑是人体的控制中心,α-亚麻酸及其代谢物(DHA—被誉为“脑黄金”、DPA—被誉为“护脑专家”)是大脑的重要组成物质,是维持大脑和神经机能所必须的因子。神经的生长,神经和神经元的能量都需要α-亚麻酸来提供。如果缺乏α-亚麻酸,维生素、矿物质和蛋白质等营养素就不能被有效吸收和利用,会造成营养流失。

  α-亚麻酸的代谢物占大脑固体总质量的10%,占主管学习的海马细胞总质量的25%,占脑神经及视网膜的磷脂总质量的50%。因此,α-亚麻酸才是真正的脑黄金。

  DHA和DPA能够促进脑内核酸蛋白质及单胺类神经递质的合成,对于脑神经元、神经胶质细胞,及神经传导突触的形成、生长、增殖、分化、成熟具有重要作用。它能够增进大脑神经膜、突触前后膜的通透性,使神经信息传递通路畅通,提高神经反射能力,进而增强人的思维能力、记忆能力和应激能力。

  同时,郭长江教授也指出上述结论早已通过多项实验在小鼠和老年人群等结果上得出,大脑只有获得足够的DHA才能有很好的智力和记忆能力,α-亚麻酸

  能在体内转化为DHA、DPA等大脑营养物质,因此,亚麻籽油被誉为“聪明油”。

  以美国科学家ArtemisP.Simopoulos博士为代表的一批世界顶尖级生命科学家们说:α-亚麻酸也是对人类的智力水平起决定性作用的神奇物质!

  ɑ-亚麻酸与视网膜/视功能

  视网膜中视细胞外节含DHA特别多,而α-亚麻酸在体内代谢后可以产生DHA。如果体内缺乏DHA,将会容易产生视力疲劳;而长期视力疲劳,视力就会下降。因为视网膜一碰到光,就起化学反应,由此而产生电位变化,再通过神经传到脑,视力疲劳视网膜反射能恢复时间就延长。

  动物试验表明分别用ω-6系列红花油和α-亚麻酸对大鼠进行两代饲养,然后给予强度不同的光,使产生电位变化,来比较细胞膜电位图α波和β波的大小(振幅),以确定视网膜反射能。

  结果表明,振幅的大小与α-亚麻酸的含量相对应,即以红花油、对照组、α-亚麻酸的顺序升高。用猴子实验,亦证明α-亚麻酸缺乏,则视力降低。人体在缺乏DHA时,视力就会下降。而α-亚麻酸在体内代谢后可以产生DHA,能有效保护眼睛,缓解视疲劳等一系列眼疾的产生。

  ɑ-亚麻酸与糖尿病

  在一项针对200多例Ⅱ型糖尿病病人的调查中,研究人员发现胰岛素抵抗可直接导致冠心病发作,又是增加冠心病危险因素的元凶之一。

  根据多项临床研究报道,α-亚麻酸对糖尿病症状有明显的改善作用。

  α-亚麻酸是来源于天然植物油的多不饱和脂肪酸,保护机体器官不受富含动物脂肪饮食的损害,启动体内细胞,增强胰腺细胞分裂,促进胰岛素分泌,从而有效防治糖尿病及其并发症。

  α-亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定,可降低靶细胞对胰岛素的抵抗,提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的抵抗性。

  患糖尿病时,肌体内的脂肪分解加速,脂类代谢紊乱引起血脂增高,导致血管硬化、高血脂症、脂肪肝和高血压等并发症。此外,脂肪过度分解,会产生酮体,如酮体超过机体的利用限度,大量在体内堆积,就会产生酮症酸中毒。

  由此可见,α-亚麻酸在人体内可调节脂类代谢,抑制并发症,降低酸、酮中毒的机率,同时α—亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。

  α-亚麻酸调节血脂血压的作用

  α-亚麻酸能够活化血管细胞,使血管恢复弹性,并修复破损的血管壁;同时,还可以有效降低血液粘度,加速血液流通,快速调节高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯和胆固醇。美国国家医学科学院(NIH)认为:“实验提示α-亚麻酸脂肪酸能降低血小板聚集,阻止血管黏附分子的表达,并且刺激血管内壁内皮细胞,使之放松,有效调节血压。

  α-亚麻酸对心脑血管疾病的作用

  研究显示,α-亚麻酸可以降低血液中血小板的凝聚性,避免因血液粘稠而引起的心脑血管疾病。美国西雅图大学医学院的一份研究报告显示:每日按摄入α-亚麻酸量分组分别为0.5克、1克、2克、5克,结果显示:α-亚麻酸摄入越多,心血管病患病率越低。另外,美国哈佛大学的一份研究报告称:他们从1万多名人体中抽取红细胞进行分析,测定人体内α-亚麻酸的含量,然后跟踪调查,发现α-亚麻酸含量高的人冠心病发病率低,这意味着每天摄入足量的α-亚麻酸,可以使人们患心脑血管疾病的风险降低。

  α-亚麻酸的抗癌作用

  α-亚麻酸能够增加一些抗癌药物的细胞毒性。在几种结肠癌细胞系中,α-亚麻酸联合5-氟尿嘧啶可以增加其抑制生长的作用。有研究表明,EPA和DHA可以增加肿瘤对放射治疗的敏感性,减少放疗导致的黏膜和上皮损伤。体内试验还证实,α-亚麻酸与ω-6脂肪酸相比有更显著的抑癌优势。通过羧化酶Ⅱ下调EPA的合成可以减少肿瘤血管生成、炎症以及肿瘤转移。α-亚麻酸可以与化疗或放疗产生协同作用,从而通过增加氧化应激来杀死肿瘤细胞。在此过程中,α-亚麻酸可以减少肿瘤血管生成、减轻炎症、避免肿瘤转移。


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