RSS订阅利诺龙80.68欧米伽叁官方正品网站欢迎您,利诺龙欧米伽3助您健康!
你的位置:首页 » 行业新闻 » 正文

利诺龙欧米伽3——亚健康不容忽视,如何解决看这里!

选择字号: 超大 标准 发布时间:2018年10月21日 | 作者:mssw | 0个评论 | 182人浏览

  在现代社会,白领的工作和生活压力普遍都比较大,尤其是正处在事业巅峰期白领朋友们,其工作与生活压力会更加巨大,这会常常造成他们睡眠不足、过度疲劳、饮食不规律、烟酒过度等不良状态。

  这样长期以往,就会出现口角生疮、口腔溃疡等症状。大多数人会用一句“上火”概之,其实这些小毛病往往隐藏着大问题。“上火”是一个很有中国特色的名词,事实上“嘴里起疱、咽喉肿痛、皮肤干燥、脸上长包、痔疮便秘”等“上火”症状在外国人身上也会见到。而这些“上火”的症状都属于亚健康。

  美国国家卫生院最新研究证实:“身体长期处于亚健康‘发炎’状态是许多重大疾病发生的重要诱因之一,包括癌症、脑卒中、冠心病、糖尿病和老年痴呆症等”。事实上,许多慢性病人都有经常“上火”的现象。

  这样的亚健康症状直接原因是由于体内的自由基过多。自由基是人体内一种极不稳定的氧化物质。产生的由来主要是过度疲劳、压力过大、常吃油炸食物等。自由基在体内乱窜,碰到过多的欧米伽6脂肪酸就联合制造炎症。

  而欧米伽3脂肪酸就是天生的抑制炎症的物质。和欧米伽6一样,两者都是人体不能合成必需脂肪酸。它们天生一对,同样构成我们的细胞。但两者的功能却完全相反,欧米伽6促进炎症的生成,引起身体“失火”,欧米伽3则来“灭火”,缓解和抑制炎症,预防重大疾病的发生。

  我们不能失去“炎症”亚健康的这种免疫反应,但也不能让炎症过盛。上诉两者脂肪酸都不能缺少,要相互制衡。然而我们日常所吃的食物中欧米伽6和欧米伽3的比率却很不平衡,达到了20:30:1有的甚至是50:1。而世界卫生组织的标准是低于4:1.这就是导致炎症、上火等亚健康问题越来越容易,越来越频繁的原因之一。

  要避免“上火”、“炎症”,需要从根源入手。

  一、对付自由基就需要我们多补充一些抗氧化物(维生素C、维生素E、胡萝卜和硒)并且尽量少吃油炸食物。

  二、减少欧米伽6的摄入,多吃欧米伽3食物,尽可能让两者平衡。

  另外,也可以补充欧米伽3必需脂肪酸,利诺龙牌欧米伽叁经国内权威机构的检测认证,近年来,深的广大用户的信赖和喜爱。

  心脏是人体的“发动机”,这个“发动机”一旦提前老化,就会影响到身体各个部位的运转。

  在日常生活中,有五大天然食物,对心脏健康很有帮助,能够强心、护心,让心脏保持年轻,人寿更长!

  坚果:降低心脏病危险

  每天吃一小把

  坚果营养丰富,含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂。

  它能降低胆固醇、降低心脏病和2型糖尿病等多种疾病危险。

  每天吃一小把坚果,相当于16~24粒杏仁、16~18粒腰果或30~35粒花生米。

  鱼:保护心血管

  每周吃两次

  鱼肉中含有的欧米伽-3,不仅能降低甘油三酯,同时降低心血管疾病风险,对心血管有极强大的保护作用。

  而欧米伽3,主要组成成分的最佳来源是鱼类。

  大学公共卫生学院通过观察发现,每周通过吃一两次鱼,摄取2克左右的欧米伽-3脂肪酸(推荐使用利诺龙欧米伽3)。

  能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。

  果蔬:预防心血管病

  每天都要吃

  世界卫生组织指出,果蔬摄入过少是十大死亡高危因素之一。

  在全球范围内,估计造成约19%的胃肠道ai症,31%的缺血性心脏病和11%的中风。

  相反,足量摄入果蔬能有效预防ai症、心血管病等非传染性疾病,每年可能拯救多达170万人的生命。

  英国牛津大学的研也究发现,吃新鲜水果有很多健康益处,只要每天坚持吃150克(三两),就可使心脏病和中风发病率降低40%,利于长寿。

  豆类:护心、降低胆固醇

  每周至少吃三次

  豆类中富含大豆异黄酮,对心脏有很好的保护作用。

  黑豆、四季豆等豆类还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维,既不增加脂肪含量,还能降低血液中的胆固醇含量,对心脏健康大有好处。

  豆类消费越多,心脏越健康,建议每周至少吃三次豆类食品。

  全谷物:调血压、护心脏

  尽量多吃

  全谷食物,含有丰富的纤维素和多种营养,有助于调节血压及保持心脏健康。

  全谷物还可以防止身体吸收胆固醇、降低甘油三酯,这两种都是导致心脏病的重要物质。

  建议多吃的全谷食物包括:全麦面粉、全麦面包(最好是100%全麦或全谷物面包)、燕麦片、糙米、大麦和荞麦等、亚麻籽等。


标签:

利诺龙牌欧米伽3限时特惠

猜你喜欢

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

最近发表
最新留言