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吃什么才美容?利诺龙在欧米伽-3里找到答案

选择字号: 超大 标准 发布时间:2019年06月05日 | 作者:mssw | 0个评论 | 53人浏览

      吃什么可以美容?

      有多少人的反应会是猪蹄?

      诚然,诸如猪蹄、鸡爪、银耳等久负盛名美容的食物,确实富含胶原蛋白,但单单想通过“吃”来补充,就实在太天真了。

 

      同时,像蹄这类以胶原蛋白著称的食物,大都含有厚厚的皮下脂肪,所以你吃下去的胶原蛋白并不一定补充在你的脸上,但你吃下去的脂肪可都实实在在。因此盲目的食补不但不能美容还有可能为你增加额外的脂肪负担。

      那么到底吃什么才能不辜负美貌与身材?

      1、富含维生素C的蔬果

      蔬果对于美容的作用不容小觑,特别是诸如番茄、芹菜、柠檬等维生素C丰富的蔬果,不仅具有抗氧化作用,更能促进胶原蛋白的合成,实实在在为你留住美丽,实现美白、淡斑的功效。

      2、欧米伽-3不饱和脂肪酸

      很多人不知道的是,欧米伽-3不饱和脂肪酸对于美丽也有着不可取代的作用:

      满足保湿、保持弹性、减少干燥三大需求[1][2]

      由于欧米伽-3能调节皮肤屏障功能,可以调节皮肤内环境稳定,同时也是皮肤细胞膜的重要,能增强皮肤保持水份和养分的能力,不流失、不蒸发、不干燥,肌肤水嘭嘭。

      防晒,抗老化的肌肤好帮手[3][4]

      阳光中的紫外线会激活破坏胶原蛋白的酶,导致皮肤产生皱纹和松弛。而欧米伽-3中的EPA可以抑制这些酶,还可以抗氧化、消炎,从而延缓皮肤衰老,修复皮肤晒伤。 

      保护肌肤,控油脂、对抗炎症、改善痘痘、帮助治疗银屑病[5][6] [7]

      而这样好处多多的欧米伽-3在哪里可以吃得到呢?答案就藏在海鱼里!

      当然在不方便每周吃上两次海鱼(每次需大于100g)的情况下,利诺龙为你提供了更加方便、安全的选择——利诺龙80.68%欧米伽-3

      高达80.68%的欧米伽-3含量与真实可靠的纯度保证,让欧米伽-3的补充摄入更加轻松便捷,也让美丽离你触手可及!

      参考文献:

      [1] Ziboh VA, Chapkin RS. Biologic significance ofpolyunsaturated fatty acids in the skin. Arch Dermatol. 1987;123:1686a-1690.

      [2] Raquel C.S. Barcelosa, Cristina de Mello-Sampayo,et al. Oral supplementation with fish oil reduces dryness and pruritus in theacetone-induced dry skin rat model. Journal of Dermatological Science 79 (2015)298–304.

      [3] Rhodes LE, Shahbakhti H, Azurdia RM, et al.Effect of eicosapentaenoic acid, an omega-3 polyunsaturated fatty acid, onUVR-related cancer risk in humans. An assessment of early genotoxic markers.Carcinogenesis. 2003;24:919-925.

      [4] Julie Latreille, Emmanuelle Kesse-Guyot, et al.Association between dietary intake of n-3 polyunsaturated fatty acids andseverity of skin photoaging in a middle-aged Caucasian population. Journal ofDermatological Science 72 (2013) 233–239.

      [5] Giana Angelo. Essential Fatty Acids and SkinHealth,article published on thewebiste of Micronutrient Information Center,  Linus Pauling Institute,Oregon State University. 2012.

      [6] Acne vulgaris, mental health and omega-3 fattyacids: a report of cases. Mark G Rubin1, Katherine Kim1 and Alan C Logan.Lipids in Health and Disease 2008, 7:36.

      [7] n-3 Fatty acids in psoriasis. P. Mayser, H. Grimmand F. Grimminger. British Journal of Nutrition (2002), 87, Suppl. 1, S77–S82.


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