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服用欧米伽-3应注意的几个方面
正确的服用方法能使其营养效果最大化被人体利用，小编来给大家介绍在服用欧米伽-3应注意的几个方面。
首先，避免过量服用。欧米伽-3中含有大量的不饱和脂肪营养，体内过多的这些物质会阻碍其他营养物质吸收，容易造成营养不均、发育不良等现象。
其次，有出血性疾病和需要进行手术人士应慎用。欧米伽-3可增加血液中血小板含量，防止血液凝结，服用后会影响血液凝块功能。
最后，儿童、孕妇以及哺乳期妇女慎用。不饱和脂肪营养需要活性酶的转化，才能被人体利用，儿童，孕妇缺乏相应的酶，此时服用不能起应有的效果，反而打破了身体营养的平衡，起到反作用。
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