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为什么要补充欧米伽3,利诺龙牌欧米伽3对哪些疾患有作用?

选择字号: 超大 标准 发布时间:2018年01月16日 | 作者:mssw | 0个评论 | 697人浏览

  为什么要补充欧米伽3,利诺龙牌欧米伽3对哪些疾患有作用?早期人类的大部分营养来自于鱼、肉和蔬、果,也就是我们今天所说的4大食物种类中的两类。据推测,早期人类所吃的水果和蔬菜的量是我们现在的4倍,同时吃的鱼和肉也比我们现在多得多。而另外两类食物,谷类和奶制品,则在旧石器时代的膳食中占着次要地位。事实上,直到农业革命以后,谷类产品才普及起来。而奶制品在1万年前开始畜养动物以前尚未出现。

  祖先们食用较多蔬菜、较少谷类的事实,有助于理解为什么我们与他们摄入的必需脂肪酸有如此大的不同。欧米伽3脂肪酸集中分布在绿叶植物中,而欧米伽6脂肪酸则大多分布在植物种子、谷类食品中。现在我们以稻米(南方)、小麦(北方)等谷类食品为基础的膳食结构,以及我们较少食用绿叶蔬菜,是造成摄入的欧米伽6过多,而欧米伽3过少的一大原因。

  欧米伽3也称为“a-亚麻酸”,是现今顶级生物科技研究机构关于人体营养分配调查所指出的,在人体的营养结构中,脂肪酸是组成我们日常提及的“脂肪或油”的主要化学成分,欧米伽3和欧米伽6都属于“必需脂肪酸”,人体自身无法合成,必须从食物中摄取获得。

  加拿大纽芬兰及拉布拉多省政府渔业及水产部提供的资料显示,Omega3之所以有利健康是在于能降低血清中的三酸甘油脂和胆固醇,是人类正常发育所必要的。它又能在预防和治疗高血压、关节炎、炎症、自身免疫症、糖尿病、乳癌、前列腺癌上担当一角色。

  许多人并不知道自己缺乏欧米伽3,更不知道缺乏欧米伽3会有什么后果。

  欧米伽6和欧米伽3脂肪酸是人体的两种必需脂肪酸。所谓“必需”是因为身体不可缺少而又不能自身合成,只能从食物中摄取。

  除了早产儿、非母乳喂养的婴儿、严重偏食的人以及因贫穷而营养不良的人群外,现在的人不会缺乏欧米伽6,因为它在食物中普遍存在。摄入欧米伽6过高会导致两种脂肪酸在体内失去平衡。世界卫生组织强调补充欧米伽3,并非因为它比欧米伽6重要(其实两者对人体同等重要),而是“两种必需脂肪酸在人体内的平衡至关重要”。

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