中年如何养生——利诺龙牌欧米伽3亚麻酸软胶囊
人到中年，事多，情浓，压力大，是不允许我们再走错路，任凭你百般不舍，也挡不住岁月匆匆，你有一万个不愿意，也必须懂得，中到年人，便是多事之秋！
身体机能开始出现衰退，接踵而来的就是难以名状的不适感觉。但若能对自己的身体加以注意，便可减少许多疾病的发生。
一、利诺龙牌欧米伽3脂肪酸常补充
欧米伽3脂肪酸是一种人体必需脂肪酸，利诺龙牌欧米伽3脂肪酸对维持人体各项机能的正常发挥有着极大的作用。
二、经常饮用紫苏茶
紫苏可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，紫苏茶有宣肺止咳，行气和中，能缓解胃癌引起的各种不适；同时有发散风寒，预防感冒的妙用。
将紫苏叶、生姜洗净，切细丝，然后放入瓷杯中；加红糖，用沸水冲泡，盖紧杯盖，温浸10分钟即可。
三、5种食物要多吃
燕麦、樱桃、西红柿、大豆、牛奶。
燕麦可预防动脉硬化，减少心血管病的风险；
樱桃能够作用于痛风和关节痛；
西红柿能够预防癌症和动脉硬化，对男性前列腺也有好处；
大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度；
牛奶富含蛋白质和钙质，不仅能增加肌肉还能健骨。
四、合理安排睡眠
中年人承受的压力大，更应该注意劳逸结合，合理地安排好休息和睡眠。选择最佳的睡姿，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅，能保证睡时全身氧气供应。室内温度要适宜，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。睡眠时间以7-8小时为宜，每天睡10小时以上的人，不利于身体健康。如果有失眠的情况，可以用五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g。做成五加茯苓汤，每天一份。睡前一小时饮用，可安神助眠、提高免疫力，改善失眠多梦。
五、转变心态，减法生活
人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。
利诺龙牌欧米伽3亚麻酸软胶囊α-亚麻酸含量高达80.68%，并且是小分子多不饱和脂肪酸，具有高活性、易吸收的特点，是人体补充欧米伽-3系多不饱和脂肪酸的绝佳选择。
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