欧米伽3具有降脂效果吗？

选择字号： 超大 标准 发布时间：2017年06月12日 | 作者：liu | 0个评论 | 1115人浏览

好的深海鱼油里会含有很多的Omega3脂肪酸。当你选择鱼油是，请注意DHA和EPA的含量。DHA/EPA是非常重要的不饱和脂肪酸。通常含量在50%以上的鱼油比较好，因为吸收利用率高，但相应的，价格也较贵。有时候鱼油里也会加入维生素E，以增强其抗氧化性。

欧米伽3，能促进甘油三脂的降低有益心脏的健康，抑制肝内脂质及脂蛋白的合成，降低血浆中的胆固醇，甘油三酯，增加HDL。欧米伽3是属于脂肪酸的分类，属于人体必需脂肪酸的一种，欧米伽3包括亚麻酸，而亚麻酸可以衍生为EPA和DHA。鱼油里面所含的大部分有益成分就是EPA和DHA。 在购买时，一定要看清楚它的含量（含量高，价钱相对高），以及包装。包装的瓶子最好是深色瓶子，不要透明的（要避光）。购买时一定要去正规的门店购买，祝你健康！

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