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揭秘欧米伽3脂肪酸的好处

选择字号: 超大 标准 发布时间:2017年05月27日 | 作者:liu | 0个评论 | 609人浏览

说起欧米伽3脂肪酸,大家或多或少会知道点它的好处,很多人也在服用欧米伽3营养品,那么,这种脂肪酸到底有什么好处呢? 什么是欧米伽3脂肪酸?

欧米伽3脂肪酸是脂肪的一种,也是我们人体所必须的脂肪酸,包含我们常说的DHA和EPA。

欧米伽3.jpg

你知道欧米伽3脂肪酸有哪些好处吗?

1、对大脑的作用。

人体的脑细胞中残在大量的DHA,约占脑细胞脂肪酸的10%,DHA可以促进婴幼儿大脑神经系统的发育,与婴幼儿的成长中的反应灵敏程度的关系息息相关。另外,日本科学家也指出,给中风而导致老年痴呆的老人补充DHA之后,其痴呆症状可以得到充分的改善。

2、对心血管疾病的防治作用。

心血管疾病多是由于生活习惯、饮食习惯或是遗传因素而导致血管出现硬化或者(和)管腔变窄,血管硬化或管腔变窄之后会导致心、脑、肾、眼睛等器官的损伤。血液中血脂过高直接会导致血管硬化或管腔变窄,是引起心血管疾病发病的危险因素。研究显示,欧米伽3脂肪酸可以降低血液中血小板的凝集性,避免因血液粘稠而引起的心血管疾病。

3、对炎症的防治。

炎症反应是人体对创伤、抗原或者感染发生的防御反应。典型因身体的炎症反应而引起的病症有风湿性关节炎,它主要损伤人类的结缔组织。根据实验表明,给予一定量的欧米伽3脂肪酸的补充后,软关节的人数降低。

4、对精神疾病的作用。

有关研究现实,患有精神分裂症的患者,其红细胞和大脑中欧米伽3的水平较低。在每天给予一定量的EPA之后,其症状都得到一定的缓解。

5、对癌症的作用。

欧米伽3脂肪酸对于胃癌、膀胱癌、肠癌、子宫癌等都有抑制作用。它能明显抑制肿瘤的产生、生长和转移速度。另外,DHA还可以降低一些抗肿瘤药物的耐药性。


标签:欧米伽3脂肪酸

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